בשנים האחרונות אנחנו יכולים לשמוע יותר ויותר על אנשים שפונים לטיפול CBT, טיפול התנהגותי. מדובר בענף מתחום הפסיכולוגיה שמטרתו לעזור למטופלים להתמודד עם הרגלים מסוימים שהם רכשו במהלך השנים, ולהיפטר מהם לטובת הרגלים חדשים, בריאים יותר. טיפול התנהגותי הוא טיפול שנועד להחליף את הטיפול המסורתי, אשר במהלכו מתמקדים בטראומות מן העבר ובמטרה לפתור אותן, על [...]
התמכרות לעוררות, מה ההשלכות ידוע שהישראלים עובדים שעות רבות ביחס למדינות מערביות אחרות וכן צריכים למצוא דרכים לשמור על עירנות וריכוז. במילים אחרות, אנחנו הישראלים צריכים, ויותר מכך, אוהבים את הקפה שלנו, והרבה ממנו. אם זה בוץ, נס, הפוך או אמריקנו, אנשים רבים בישראל שותים מספר כוסות קפה ביום. זאת למרות שרבים מודעים לעובדה כי [...]
חרדת טיסות – החרדה הלא רציונאלית של חלק גדול מהאוכלוסייה חרדת טיסות היא אחד הפחדים הנפוצים ביותר בחברה המודרנית – כשאחוז ניכר מהאוכלוסייה מעידים על עצמם שהם חוששים במידה כזו או אחרת להיכנס לכל סוג של כלי תעופה. הדבר החשוב ביותר להבין לגבי חרדת טיסות הוא שמדובר בפחד לא רציונאלי – כיום, טיסה היא כנראה [...]
מהו בדיוק דיכאון אחרי לידה? דיכאון אחרי לידה הוא תופעה מבלבלת למדי, שלפעמים קשה להסביר למי שלא חוותה אותה. לידת תינוק היא דבר נפלא – מרגש, מחדש, מעצים – מסוג האירועים שמשפחה שלמה מתאחדת ושמחה סביבם. עם זאת, לעתים קרובות מאוד, האישה מתחילה להרגיש עצבות וחוסר עניין בסיטואציה, וחוסר רצון להשתתף בשמחה ובהמולה שסובבת אותה [...]
השמירה על הבריאות שלנו מתבצעת במישור הפיזי ובמישור הנפשי. אם אנחנו רוצים לשמור על הגוף שלנו חשוב שנשמור גם על הנפש שלנו ואת זה אנחנו יכולים לעשות בדרכים שונות כולל קבלת עזרה נפשית. בין הדרכים השונות אשר עומדות לרשותנו ניתן: • לעשות מדיטציה • לאמץ תחביב • להיות בחיק המשפחה • לקבל עזרה החשוב ביותר [...]
מחקר על גירושין השפעת הגירושין על ילדים בשנים האחרונות, נעשה מחקר רחב מאוד אשר נעשה גם בעזרת המחקרים שפורסמו בעבר בתחום הגירושין, אשר הוכיח כי ההשפעות השליליות של גירושין על ילדים אשר גילו קודם לכן היו מוגזמים. בעבר יצא לנו לקרוא שילדים להורים גרושים סבלו מדיכאון, נכשלו בבית הספר, והסתבכו עם החוק. ילדים עם הפרעות [...]
המצב הנפשי של מרבית בני האדם מושפע משילוב של שני גורמים ביחד. הגורם הראשון הינו הטבע של האדם (שיש המכנים אותו גם בשם המזג האישי). הגורם השני הינו תנאי הסביבה שבהם הוא חי בעבר ובהווה. גם כאשר מדובר על אנשים שהינם רגועים מטבעם וגם כאשר מדובר על אנשים לחוצים יותר, לתנאי הסביבה הנוכחית יש השפעה [...]
נפש בריאה בגוף בריא היא אינה קלישאה. היא תובנה עמוקה של יחסי האדם עם עצמו, בין הגוף לנפש. זו תובנה שמלווה אותנו עוד מראשיתה של הפילוסופיה והאנושות כולה בעידן התפתחות התובנה והמודעות. כבר בימי רומי העתיקה, כמו גם בכל סיפורי התנ"ך יש התייחסות לשמירה על הגוף, לא רק מבחינת המזון אלא גם מבחינת התנועה, הפעילות [...]
בכל אחד מאיתנו יש צד אומנותי. לעיתים הוא נחבא, לעיתים הוא בולט פחות מכישורים אחרים, אך תמיד הוא קיים. מה שרבים לא נותנים עליו את הדעת, בהמשך לכך, הוא שניתן לרתום את הצד האומנותי לשיפור יכולות שונות אצל האדם, או אפילו לטיפולים מסוגים שונים. אז על אילו טיפולים מדובר? טיפול באמנות: שדה משחק רחב במיוחד [...]
מדובר בתלישת שיער חוזרת המובילה לאובדן שיער עם ניסיונות חוזרים להקטין או להפסיק את תלישת השיער. קיים דחף שלא ניתן לעמוד בו לתלוש את שיער הקרקפת, ריסים וגבות. האדם הלוקה בהפרעה יודע שהוא יכול לגרום לנזק על ידי מילוי הדחף אבל הוא איננו מסוגל לעצור את עצמו. התלישה מתגברת במצבי מצוקה או על מנת להירגע. [...]
