התמכרות לעוררות, מה ההשלכות ידוע שהישראלים עובדים שעות רבות ביחס למדינות מערביות אחרות וכן צריכים למצוא דרכים לשמור על עירנות וריכוז. במילים אחרות, אנחנו הישראלים צריכים, ויותר מכך, אוהבים את הקפה שלנו, והרבה ממנו. אם זה בוץ, נס, הפוך או אמריקנו, אנשים רבים בישראל שותים מספר כוסות קפה ביום. זאת למרות שרבים מודעים לעובדה כי [...]
תזונה ואימון גופני הם אלמנטים שהולכים יחד במטרה לשמור על אורח חיים בריא, אך חוסר מודעות יכול להוביל להחלטות לא נכונות אשר יכולות לפגום בתוצאות התהליך, גם אם הוא מתקיים. טעות נפוצה בקרב אנשים שמבצעים פעילות גופנית על מנת להגדיל את מסת השריר או על מנת לרדת במשקל, היא הימנעות מאכילה טרם האימון הגופני. הימנעות [...]
לא צריך להיות מומחה לבריאות כדי להסכים עם האמרה הבאה: דיאטה מאבדת מהיעילות שלה באופן כמעט מוחלט כשהיא אינה מלווה באימוני ספורט. כך, ההמלצות של כל דיאטנית, מאמן כושר או רופא תהיה לשלב כמה שיותר פעילות גופנית במהלך התקופה. פעילות זו מומלצת, כמובן, בלי קשר לדיאטה, אך מתגלה כמועילה במיוחד בתקופה זו. מכאן, עולה בהכרח [...]
הגוף שלנו, דואג לנו כל היום- מהרגע שקמנו ועד לשנתינו בלילה. הוא סוחב את השקיות הכבדות מהמרכול, הוא זה שדואג ולחוץ יחד איתנו מהמצבים בעבודה, עייף מהילדים, מהריצות, מחוסר הזמן, וגם לו מגיע יחס הולם בהתאם. אם לא נדאג לגוף שלנו- מי ידאג? עלינו לדאוג כי הגוף שלנו מקבל את שעות השינה המגיעות לו, את [...]
ד"ר מקדוגל בהרצאה מרתקת אודות האמת מאחורי תעשיית החלב, איך הטמיעו בנו את הנרטיב שחלב בריא, למה מכרו לנו שהחלב מחזק את העצמות כאשר כל המחקרים מראים על ההפוך המוחלט. קחו לכם שעה ותשבו להאזין לאחת ההרצאות המרתקות ביותר על תזונה.
הרצאה מרתקת של ד"ר מייקל גרגר - איך תזונה טבעונית היא הפתרון ל-20 גורמי המוות המובילים כיום בעולם, אותן מחלות שאנו מייחלים שלעולם לא יקרו לנו, כגון סרטן ואחרים. ברצאה מרתקת זו ניתן לראות מחקרים עדכניים המוכיחים חד משמעית שאין הבדל בין תזונה צמחונית לבין תזונה בשרית, ושרק טבעונות מהווה אורח חיים בריא ואמיתי.
