האתר בריאות ונפש כולל מידע על מגוון תחומים בעולם הרפואה, החל מרפואה אסתטית, רפואה משלימה ועד תחומים כגון פסיכיאטריה, פסיכולוגיה, התמכרויות, חרדות, ועוד. מטרתי היא לספק לכל אחד גישה לקבלת מידע אמין, יעיל ויסודי בכל תחום שקשור לעולם הרפואה, הן מהצד הפיזי, אסתטי והן מהצד הנפשי. באתר ניתן למצוא מאמרים שמפרטים על כל תופעה, מגוון מאמרים שמסבירים באופן נקודתי על תופעות ובעיות שונות, ניתן לקרוא חומרים על תסמינים ודרכי הטיפול בהם, וכיצד להתמודד עם מצבים שונים בהם נתקלים ביום יום או מצבים נדירים.
דרכים חדשות לחיטוב הגוף
נשים רבות מחפשות בכל יום דרכים חדשות לחיטוב הגוף. הצורך להרגיש טוב עם הגוף, להיכנס למידה הרצויה במכנסיים, ולא בשביל לרצות את הסביבה אלא בשביל ההרגשה האישית - גובר. בנוסף מלבד הצורך בהרגשה פנימית טובה, [...]
טיפול התנהגותי – למי הוא יכול לסייע ובמה הוא מטפל?
בשנים האחרונות אנחנו יכולים לשמוע יותר ויותר על אנשים שפונים לטיפול CBT, טיפול התנהגותי. מדובר בענף מתחום הפסיכולוגיה שמטרתו לעזור למטופלים להתמודד עם הרגלים מסוימים שהם רכשו במהלך השנים, ולהיפטר מהם לטובת הרגלים חדשים, בריאים [...]
איזה מולטי ויטמין מומלץ לגברים
ניתן לומר כי גברים יוכלו למצוא מגוון סוגי מולטי ויטמנים אשר יועילו להם רבות. בכל אופן, בכדי להביא לכם את התועלת הרבה ביותר יהיה מומלץ להתמקד במולטי ויטמין אשר מכיל אבץ בכמות מספקת, וזאת לצד [...]
מה זה 10Q ולמה כדאי לצרוך אותו?
אם תרצו לשפר את מצב בריאות גופכם או להשכיל באופן כללי בנושא התוספים, דעו לכם כי Q10 זהו חומר אשר מיוצר בתאי גוף האדם והוא נחשב למעין אנטי-אוקסידנט אשר תפקידו לבצע מספר פעולות חיוניות בגופנו. [...]
מהן הבעיות שכלבנות רפואית יכולה לעזור בהן?
ישנן לא מעט בעיות אשר ניתן לטפל בהן וזאת בעזרת כלבנות רפואית. תוכלו להיות בטוחים כי הבחירה שלכם בשיטת טיפול זו תהיה חכמה לחלוטין וזאת מכיוון שהיא תאפשר לכם להתמודד עם הקשיים השונים וזאת בגישה [...]
דיקור סיני לבעיות פסיכולוגיות
לחץ, חרדה ומתח הם ביטויים נפוצים בחיי היומיום של רובנו. הדיקור הסיני נחשב לאחד הטיפולים היעילים ביותר להפחתת חרדות ומתח בשיטת הרפואה הסינית, ומטרתו להביא את המטופל לאיזון גופני ונפשי מבלי להעזר בתרופות בעלות תופעות [...]
מה זו סקירת מערכות
כל אישה אשר נכנסת להריון עוברת החל מהשבוע ב-14, סקירת מערכות. סקירה זו נועדה לעבוד את העובר אשר נמצא בתוך בטנה, ומטרתה לאבחן את מצבו ותפקודו. מרבית האיברים והמערכות של העובר מתחילים להיווצר כבר בשבועות [...]
להמיר את ההתמכרות – ממשקאות מזיקים למשקאות בריאים
התמכרות לעוררות, מה ההשלכות ידוע שהישראלים עובדים שעות רבות ביחס למדינות מערביות אחרות וכן צריכים למצוא דרכים לשמור על עירנות וריכוז. במילים אחרות, אנחנו הישראלים צריכים, ויותר מכך, אוהבים את הקפה שלנו, והרבה ממנו. אם [...]
איך מזהים סכיזופרניה? מהן דרכי הטיפול?
התנהגות מוזרה איננה בהכרח עדות לקיומה של מחלת נפש. אפילו אובדן של קשר עם המציאות יכול להיות מוסבר לעיתים על ידי תופעות שונות וחולפות. עם זאת, במידה ומופיעים סימפטומים מסוימים, חשוב להתייחס אליהם בכל הרצינות. [...]
סכיזופרניה – איך מאבחנים ומהו הטיפול?
בשביל כל מי שלא מבין לגמרי – הגדרה ברורה של המושג סכיזופרניה המושג "סכיזופרניה" הוא מושג שרבים משתמשים בו ועוד יותר בטוחים שהם מבינים את משמעותו, גם בלי להבין את משמעותו האמיתית ואת חומרת האבחון [...]
התמודדות עם חרדת טיסות – כל מה שצריך לדעת
חרדת טיסות – החרדה הלא רציונאלית של חלק גדול מהאוכלוסייה חרדת טיסות היא אחד הפחדים הנפוצים ביותר בחברה המודרנית – כשאחוז ניכר מהאוכלוסייה מעידים על עצמם שהם חוששים במידה כזו או אחרת להיכנס לכל סוג [...]
דיכאון אחרי לידה – התסמינים והטיפול
מהו בדיוק דיכאון אחרי לידה? דיכאון אחרי לידה הוא תופעה מבלבלת למדי, שלפעמים קשה להסביר למי שלא חוותה אותה. לידת תינוק היא דבר נפלא – מרגש, מחדש, מעצים – מסוג האירועים שמשפחה שלמה מתאחדת ושמחה [...]
מה עושים כשנתקלים בבעיה רפואית?
אם אתם נתקלים בבעיה רפואית או אחד מהאנשים היקרים לכם נתקלים בבעיה רפואית אותה חובה לפתור כמה שיותר מהר, חשוב מאוד לפנות אל הגורמים המתאים, כלומר, אלו שיכולים לקשר אתכם עם המומחים הרפואיים שיכולים לעזור [...]
אמנות המיגון והשקט הנפשי
אמנות המיגון מתחילה בנו וביכולת שלנו להחליט איזה מבין אפשרויות המיגון מתאימות לנו וכיצד אנחנו יכולים להפוך את סביבת המיגון שלנו לסביבה נעימה מבחינת עיצוב ומבחינת האווירה הרגועה והנעימה שיוצר המיגון. השקט הנפשי הוא אחד [...]
מתי בפעם האחרונה עשית משהו בשבילך?
מה חשוב יותר מהבריאות שלנו ושל יקירינו? אנחנו אולי לא תמיד ערים לכך, זה בעיקר קורה כשהכול טוב, הבריאות תקינה וההרגשה טובה, אבל בשנייה שיש שינוי שלילי במצב, וחלה פגיעה בבריאות, החל מהפגיעה הנקודתית והקטנה [...]
תוכנית אימונים לנפש
שיפור החוויה האישית וכתוצאה מכך גם חיזוק הנפש הם חלק בלתי נפרד מאיכות חיים. בעידן המודרני כבר לא צריך לוותר על אף מהעולמות: לא על יכולת פיזית להתמודד עם קשיים ובעיות, וגם לא על עוצמה [...]
שמירה על הנפש
השמירה על הבריאות שלנו מתבצעת במישור הפיזי ובמישור הנפשי. אם אנחנו רוצים לשמור על הגוף שלנו חשוב שנשמור גם על הנפש שלנו ואת זה אנחנו יכולים לעשות בדרכים שונות כולל קבלת עזרה נפשית. בין הדרכים [...]
השפעות הגירושין על הילדים
מחקר על גירושין השפעת הגירושין על ילדים בשנים האחרונות, נעשה מחקר רחב מאוד אשר נעשה גם בעזרת המחקרים שפורסמו בעבר בתחום הגירושין, אשר הוכיח כי ההשפעות השליליות של גירושין על ילדים אשר גילו קודם לכן [...]
תחומי הלימוד שיעשו לכם טוב לנפש
יש תחומים מסוימים אותם לומדים משום שהם עושים טוב לנפש וגורמים לאדם לתחושה של שליחות. אחד מאותם תחומי לימוד הם לימודי ההוראה. לימודי הוראה- כן או לא? הרבה אנשים מתלבטים האם ללמוד תחום שמדבר אליהם [...]
הקלה על מצוקה בשעת סכנה – אתר פקע”ר
רוב אזרחי מדינת ישראל חווים במהלך חייהם במדינה ישראל מלחמות, מבצעים צבעיים, פיגועי טרור ולפעמים גם מצבים של אסונות טבע כתוצאה משיטפונות, שריפות ורעידות אדמה. כתוצאה מכך, חלק מהאוכלוסייה חווה מצוקה רבה בשעת סכנה, דבר [...]
מוזיקה לשיפור המצב הנפשי והמנטלי
מוסיקה הייתה, מאז ומעולם יצירה אומנותית, המאפשרת לאנשים להתחבר אליה מהמקומות האישיים ביותר בנפשם. אין זה סוד כי מוסיקה יכולה לשפר באופן משמעותי את מצב הרוח ואף לגעת בנימי הרגש הזעירים ביותר, אותם נימים שאף [...]
לא מצליחים להכנס להריון? יש מה לעשות עם זה
נשים וגברים מתעניינים לגבי טיפולי פוריות כאשר הם לא מצליחים להיכנס להריון. לא תמיד קל לזהות את הסיבה לקשיים וברוב המקרים נדרשת מעורבות מקצועית, אבחון ובחירת שיטת טיפול אפקטיבית. מצד שני, אפשר להתעודד בעובדה שהיום [...]
לשאוב אושר מהסביבה
רבים וטובים כבר שאלו (ועדיין שואלים) מהי תכלית הקיום האנושי. התשובות שהציעו אנשים, עוד משחר ההיסטוריה, רבות וטובות אך לעולם לא תהיה עליהן הסכמה מקיר לקיר. יחד עם זאת, ישנו מצב שאחד שלגביו קיימת הסכמה [...]
היה מבוטח – לשקט נפשי ובריאות נפשית
ההחלטה להלוות מהבנק הלוואת משכנתא היא החלטה לא קלה שמערבת סכום כסף גדול ותקופה ארוכה של החזרים חודשיים. החשש הגדול ביותר של הבנק ממנו הלקוח לוקח את ההלוואה הוא שהלווה לא יצליח להחזיר את כל [...]
מרגיש מתוח? אולי זה הזמן לסדנת מדיטציה
האנושות נמצאת בפני שינוי מהותי, למעשה אפשר לומר שאנחנו עומדים על סף קפיצה אבולוציונית. השינוי שכולנו חווים כמארג אנושי וכל אדם בפני עצמו כיחידה בודדת הוא שינוי נרחב שעיקרו התפתחות התודעה. האדם הגיע למצב שבו [...]
כל הסיבות לכיסוי ע”י פוליסת ביטוח בריאות פרטי
בשנים האחרונות ניתן לראות כי יותר ויותר אנשים מחליטים לרכוש ביטוח בריאות פרטי וזאת למרות שיש להם את סל הבריאות הבסיסי כחוק ואת הביטוח המשלים המוצע טעם קופת חולים. ביטוח בריאות פרטי- מה ההבדל? רוב [...]
חופש לגוף – נופש לנפש
כל אחד זקוק לנופש שיעזור לו לצאת משגרת החיים העמוסה, יאפשר לו לחוות זמן איכות עם המשפחה או בת הזוג ויעזור לו "ללקט" רגעי אושר שיכניסו משב רוח רענן לחייו. נכון להיום, רוב הישראלים בוחרים [...]
השפעת מצוקה כלכלית על לחץ נפשי
המצב הנפשי של מרבית בני האדם מושפע משילוב של שני גורמים ביחד. הגורם הראשון הינו הטבע של האדם (שיש המכנים אותו גם בשם המזג האישי). הגורם השני הינו תנאי הסביבה שבהם הוא חי בעבר ובהווה. [...]
מקצועות הסיעוד – מידע כללי
מקצועות הסיעוד מהווים חלק בלתי נפרד מתמיכה ועזרה לקהילה ולגופים שונים אותם מייצג משרד הבריאות וגופים פרטיים בישראל. מאמר זה יעזור לקוראים להבין מהם מקצועות הסיעוד ומי קהל היעד המתאים ביותר ללימודים אלו. סיעוד- על [...]
אימון גופני כדרך לסיוע במקרי דיכאון קל
נפש בריאה בגוף בריא היא אינה קלישאה. היא תובנה עמוקה של יחסי האדם עם עצמו, בין הגוף לנפש. זו תובנה שמלווה אותנו עוד מראשיתה של הפילוסופיה והאנושות כולה בעידן התפתחות התובנה והמודעות. כבר בימי רומי [...]
החיים הם גלגל של אנרגיות
בכל אחד מאיתנו יש צד אומנותי. לעיתים הוא נחבא, לעיתים הוא בולט פחות מכישורים אחרים, אך תמיד הוא קיים. מה שרבים לא נותנים עליו את הדעת, בהמשך לכך, הוא שניתן לרתום את הצד האומנותי לשיפור [...]
טריכוטילומניה (תלישת שיער) – ד”ר נחמה ויזר פסיכיאטרית
מדובר בתלישת שיער חוזרת המובילה לאובדן שיער עם ניסיונות חוזרים להקטין או להפסיק את תלישת השיער. קיים דחף שלא ניתן לעמוד בו לתלוש את שיער הקרקפת, ריסים וגבות. האדם הלוקה בהפרעה יודע שהוא יכול לגרום [...]
היבטים פסיכולוגיים של הפסקת הריון
מספר משמעותי של הריונות אינם מתוכננים. חלק מהם מסתיימים בהפסקת הריון. ההתקדמות בבדיקות המאפשרות לאתר מומים עובריים גרמה לעליה בהפסקות הריונות רצויים ומתוכננים. תגובות רגשיות להפסקת הריון משתנות לפי מרכיבים חברתיים, תרבותיים, דתיים ומשפטיים כך [...]
טיפולים למניעת התקפי חרדה
הנתונים הלא מעודדים מצביעים על כך שאחד מבין שלושה אנשים יסבול, לפחות פעם אחת בחייו, מהתקף חרדה. העובדה כי התקף החרדה עלול להיגרם ממגוון רחב של גורמים, ובכל גיל, מגבירה את המורכבות, ומצריכה מחשבה על [...]
תרבות ובריאות נפשית
הנפש שלנו היא אניגמה מוחלטת. למרות התפתחותו של עולם הפסיכולוגיה, העיסוק הבלתי פוסק בפילוסופיה ומאמצי המדע הרבים, ככל שלא יהיו- אחנו עדיין לא יכולים להכנס אל תוך גוף האדם ולראות את הנפש שלו באופן שיאפשר [...]
דאגה לעתיד כלכלי בטוח כתנאי לבריאות ושקט נפשי
הכלכלה הקפיטליסטית שבה אנחנו חיים מתאפיינת באיכויות מסויימות, מצד אחד, לכל אחד יש את ההזדמנות להצלחה, לחיים של עושר, של ביטוי והגשמה עצמית. מצד שני, התחרות קשה, אין ערבונות, תמיכת המדינה היא מאד מוגבלת בשונה [...]
מהו אופי המחיר הנפשי אשר גובה מאיתנו עבודה בתחום הפיננסי?
עולם הפיננסים הוא עולם בעל אופי מסויים ומידת המעורבות של אנשים בתחום עומדת ביחס ישר לאופי שלהם. שוק ההון הוא שוק גועש בכל רגע נתון, ולמען האמת, הוא לא לבעלי לב חלש, לפחות לא בכל [...]
לשאוב אושר מהסביבה
רבים וטובים כבר שאלו (ועדיין שואלים) מהי תכלית הקיום האנושי. התשובות שהציעו אנשים, עוד משחר ההיסטוריה, רבות וטובות אך לעולם לא תהיה עליהן הסכמה מקיר לקיר. יחד עם זאת, ישנו מצב שאחד שלגביו קיימת הסכמה [...]
טיפול בפגועי נפש דרך קופות החולים
למען האמת, המצב של אנשים שהם פגועי נפש במדינת ישראל, לפחות אלה שתלויים במערכת הבריאות הציבורית הוא בכי רע. ההגדרה של פגועי נפש היא הגדרה רחבה אליה נכנסים אנשים עם הפרעות נפשיות שונות ובדרגות שונות. [...]
בריאות הגוף- המלצות כושר לחורף
כושר גופני ושמירה על תזונה נכונה הם מרכיבים חשובים מאוד לאורח חיים בריא ומהווים אלמנטים חיוניים לאריכות ימים ולאיכות חיים. הגוף, כמו כל מערכת מורכבת, דורש תחזוק, עבודה, השקעה והגנה, וכושר גופני הוא אחד האמצעים [...]
שבעה טיפים להפגת לחץ נפשי
אורח החיים המודרני מאופיין ברמת לחץ גבוהה, בעייפות, בקצב אינטנסיבי ובמיעוט קיצוני של זמן פנוי. למעשה המומחים בתחום מדווחים כי מעולם לא היה לאדם פחות זמן פנוי כמו במאה העשרים ואחת. שעות העבודה הארוכות, המשימות [...]
תזונה ואימון גופני
תזונה ואימון גופני הם אלמנטים שהולכים יחד במטרה לשמור על אורח חיים בריא, אך חוסר מודעות יכול להוביל להחלטות לא נכונות אשר יכולות לפגום בתוצאות התהליך, גם אם הוא מתקיים. טעות נפוצה בקרב אנשים שמבצעים [...]
כיצד לבחור חדר כושר
אם אתם רוצים להכניס שגרת כושר לחייכם ולהקפיד על פעילות ספורטיבית, הצעד הראשון הוא כמובן למצוא את החדר כושר המתאים. לפניכם מאמר שיעזור לכם למצוא חדר כושר טוב, כזה שמזמין אתכם לבקר בו כמה שיותר. [...]
כיצד ספורט מונע מחלות
פעילות ספורטיבית היא חלק חשוב מאוד מחיי היום יום וכל מי שאינו עוסק בפעילות ספורטיבית כלשהי, מוזמן לקרוא את המאמר וללמוד על החשיבות הרבה של הרגל זה בשגרה היומית שלנו. לספורט השפעה חיובית על הגוף [...]
מהי בדיקת מי שפיר ומדוע היא חשובה
מעבר למתנות הרבות שהתהליך המופלא בו נוצרים חיים חדשים בתוכך מביא לך, היריון גם דורש ממך מספר דברים חשובים. אחד מהדברים הללו הוא מתן תשומת-לב רבה במיוחד לבריאות, שלך ושל העובר שלך, דרך ביצוע בדיקות [...]
לקבל את הטוב ביותר גם כשחולים – על ליווי פרטי של אחות בזמן אשפוז
לקבל את הטוב ביותר משמע לחיות ברמת חיים נאותה. זה בא לידי ביטוי בבילוי מהנה של שעות הפנאי, בעבודה שמביאה סיפוק וכמובן בשירותים הרפואיים שאנו מקבלים. במקרים שבהם לא נדרש טיפול מיוחד במחלה או אשפוז, [...]
ביטוח בריאות פרטי וכיסוי אשפוז מסיבות נפשיות
במדינת ישראל קיים חוק בריאות ציבורי. במסגרת חוק הבריאות כל אזרח במדינת ישראל מחוייב לשלם תשלום חודשי עבור קופת החולים. תשלום זה כולל כיסוי של טיפולים ותרופות המצויים בסל התרופות הממשלתי שמגיע למבוטחים. טיפולים ותרופות [...]
אימוני ספורט מומלצים לדיאטה
לא צריך להיות מומחה לבריאות כדי להסכים עם האמרה הבאה: דיאטה מאבדת מהיעילות שלה באופן כמעט מוחלט כשהיא אינה מלווה באימוני ספורט. כך, ההמלצות של כל דיאטנית, מאמן כושר או רופא תהיה לשלב כמה שיותר [...]
תעצרו רגע ותחשבו על הבריאות שלכם
כשהכל בסדר ואנחנו צעירים הבריאות היא לא הדבר הראשון שאנחנו חושבים עליו. ההפך הוא הנכון. אנחנו הרבה פעמים בטוחים שהגוף, ממש כמו הרוח, בלתי מנוצחים ואף מותחים את החבל יתר על המידה. השנים עוברות, אנחנו [...]
מרקים טעימים לשמירה על תזונה נכונה וחיים בריאים
תזונה נכונה וחיים בריאים נקשרים לערכים חיוביים ונכונים ומסייעים בהתחזקות המערכת החיסונית ובהרגשה כללית טובה, מה שמסייע לאדם להיות פרודוקטיבי ומלא חיים. המודעות לתזונה נכונה החלה לעלות לצד עליה במקרים של השמנת יתר ולצד התפתחותה [...]
על תרופות המסייעות בהתמודדות עם דיכאון
דיכאון היא המחלה הקשה ביותר של המאה שלנו, כמעט כל אחד חווה במהלך חייו מצב של דיכאון ברמה כזאת או אחרת, ונדיר מאד שתופעה זו באה לידי ביטוי כאפיזודה בודדת. דיכאון ותרופות נוגדות הוא נושא [...]
ביטוח בריאות פרטי וכיסוי אשפוז מסיבות נפשיות
במדינת ישראל קיים חוק בריאות ציבורי. במסגרת חוק הבריאות כל אזרח במדינת ישראל מחוייב לשלם תשלום חודשי עבור קופת החולים. תשלום זה כולל כיסוי של טיפולים ותרופות המצויים בסל התרופות הממשלתי שמגיע למבוטחים. טיפולים ותרופות [...]
טיפול פסיכולוגי דרך קופת החולים – זול יותר וכדאי
טיפול פסיכולוגי דרוש לנו במצבי מצוקה נפשית בעוד אנשים אחרים מעדיפים לפנות לטיפול זה באופן שוטף כחלק משגרת החיים שלהם, כי הם נהנים ממערך הטיפול וההבנות העמוקות על אישיותם שהוא מעניק. טיפול פסיכולוגי הוא כידוע [...]
על הקשר שבין חופשה בחו”ל ובריאות הנפש
עבור אנשים רבים, חופשה בחו"ל היא אירוע מרגש. לרוב, מדובר על חוויה מיוחדת שבמהלכה ניתן להכיר מקומות חדשים, לגלות תרבויות זרות, ליהנות מחוויה של שופינג, ליהנות מארוחות במסעדות מפנקות, להתענג על מראות של נוף מרהיב [...]
מה ההבדל בין פעילות אירובית לאנאירובית
שגרת האימונים הנכונה צריכה לכלול שילוב נכון בין פעילות אירובית לבין פעילות אנאירובית. תדירות של כל פעילות והסדר שבו מבצעים אותן נקבעים על פי יעדי האימון ועל פי מצבו הבריאות ומידת הכושר של המתאמן. מי [...]
איך להקל על בן משפחה חולה סכיזופרניה?
סכיזופרניה היא אחת ממחלות הנפש המוכרות והבעייתיות ביותר. מחלה זו יכולה לפקוד כל אדם ללא קשר לרמת האינטליגנציה ולעיסוק שלו. כיוון שמדובר על מחלה שלא קל להתמודד איתה ושפעמים רבות מתפרצת באמצע החיים, רוב בני [...]
מתי טיפול פסיכולוגי יכול לסייע לבני נוער
הטיפול הפסיכולוגי הוכח כיעיל בקשת רחבה במיוחד של מקרים, מהפרעות קלות וקשיים יומיומיים, ועד להפרעות נפשיות קשות במקרים קיצוניים. הקשת הרחבה של הטיפוליים והאסכולות המגיעות תחת הכותרת של הטיפול הפסיכולוגי מאפשרת לכל בעיה לעמוד בפני [...]
שתלים דנטליים
שתל דנטלי הינו בורג העשוי מטיטניום אשר מוכנס באופן כירורגי לעצם הלסת. בניתוח השתלת שיניים מטרת השתלים היא לדמות שורשים של שיניים חסרות וכן לשמש תומכים לכתרים קבועים או לתותבות נשלפות. שתלים דנטליים נמצאים בשימוש [...]
כל מה שרציתם לדעת על סיבולת לב ריאה
ידוע כי פעילות גופנית, על כל סוגיה ורבדיה מסייעת לתפקוד הגופני, הבריאותי ותפקוד המערכות. כל פעילות גופנית, גם מתונה, גורמת לשינויים בקצב הנשימה ופעילות הלב. כמו כן עולה הדופק, הגוף מפריש יותר זיעה, ובעצם מפריש [...]
יתרונות הפילאטיס
פילאטיס היא שיטת אימון גופני אשר מושתתת על גישה הדוגלת בחיבור בין הגוף והנפש. המטרה באימון זה היא לשלוט על תנועת הגוף ע"י כוח המחשבה והרצון, לחזק את השריר ע"י שמירה על האורך שלו ולהתמקד [...]
איך ניתן לאבחן סרטן עור
כיום, אם שומעים על אדם שנפטר ממחלת הסרטן, אין אנו מתפלאים. מדובר באחת המחלות השכיחות ביותר בארץ ובעולם, ובעשור האחרון, הסרטן (על עשרות סוגיו) מהווה את סיבת התמותה הנפוצה ביותר בישראל. אחד מאותם סוגי סרטן [...]
שבת כתרופה ללחץ ומניעת מחלות
מרגישים שהלחץ היומיומי, הטרדה והמתחים מתחילים להראות את אותותיהם? זקוקים לפסק זמן ולכמה ימים של מנוחה ושל שקט? אם כן, אתם לא מוכרחים לצאת בשביל זה לחופשה של כמה ימים או אפילו לנסוע למקום רחוק. [...]
תזונה בריאה + פעילות גופנית = חיים ארוכים ובריאים
רוצים לחיות חיים ארוכים ובריאים? אם כן, אתם וכמו רבים אחרים, יודעים ודאי עד כמה חשוב להקפיד על פעילות גופנית סדירה וגם תזונה נכונה. שילוב בין השניים יאפשר לכם ליהנות מחיים ארוכים, ובעיקר חיים בריאים. [...]
איפה ניתן לבדוק ולזהות מחלות בכדי למנוע אותן?
מחלות הן, פעמים רבות לא צפויות. גם אם נחוש בריאים, הן יכולות להופיע. כדי למנוע את האפשרות ללקות במחלות אנו מחויבים לגופנו, שכמו מנוע של רכב, זקוק לטיפול , תחזוקה וגם בדיקה תקופתית. בלי אלו, [...]
גוף בריא מתחיל מכושר
האם תהיתם אי פעם מדוע היום, יותר מאי פעם, התחלואה היא הרבה יותר גבוהה? השמנת היתר היא תופעה רווחת בקרב האוכלוסייה בארץ ובעולם וכי הילדים של היום אשר יושבים כל היום מול האייפד/מחשב הם ממש [...]
גוף בריא משמעותו רפואה שלמה
כמה פעמים במהלך יום העבודה פיהקתם ולא משעמום? כמה פעמים חשתם בכאבים בגבכם על אף שלא ביצעתם כל פעולה פיזית משמעותית? כמה פעמים עליתם באיזשהו גרם מדרגות ולאחר זמן קצר במיוחד חשתם בקוצר נשימה והרגשה [...]
ניהול נכון הוא המפתח לחיים מסודרים
פעמים ניתן לשמוע אנשים אשר מתלוננים כי אין להם מספיק שעות ביממה לכמות המטלות היומיות. בדרך כלל משפט זה מהווה הסבר לסיבה שבגינה אותם אנשים לחוצים, תזזיתיים וסובלים בתדירות גבוהה מבעיות שונות, כמו למשל כאבי [...]
טיפול בדיכאון צריך להתאים למצב
אחד מהדברים היותר חשובים שצריך לעשות בהקשר של התמודדות עם תופעה של דיכאון או חרדה, זה לטפל במצב כמו שצריך. יש שלבים שונים במחלת הדיכאון, ויש אנשים שונים, כך שלכל שלב ולכל אדם יכול להתאים [...]
טיפולים חדשניים לסרטן השד
ניתוח אונקופלסטיק Oncoplastic לעתים, לאחר ניתוח חזה, השדיים משנים את גודלם וצורתם. יש רופאים שמנסים לטפל בבעיה זו על ידי שילוב של ניתוח להסרת הסרטן עם ניתוח פלסטי. בעגה המקצועית טיפול זה נקרא ניתוח אונקופלסטיק [...]
בתי אבות סיעודיים לשמירה על בריאות הנפש
בית אבות סיעודי הוא מקום מגורים שמיועד לאנשים מבוגרים שהם מוגבלים מבחינה נפשית או גופנית שזקוקים לסיוע ולסיעוד כדי לתפקד בחיים היומיומיים. השירותים שמעניק לדיירים בית אבות סיעודי אמורים לתת מענה לצרכים הבריאותיים של כל [...]
התמודדות עם חרדות בגיל הזהב
תחושות חרדה ומתח משותפות לאנשים בכל הגילים והן תגובה נורמאלית במצבים של לחץ. תחושת חרדה יכולה לעזור לאדם להתמודד עם בעיות ועם מצבים יוצאי דופן, ואף למנוע סכנות. זה נורמאלי להרגיש חרדה מפני מחלות, מפני [...]
הגדלת חזה ללא ניתוח
הגדלת חזה ללא ניתוח היא האופציה המתאימה ביותר לאלו אשר רוצות להגדיל את נפח החזה שלהן אך מפחדות מסכין המנתחים, מההרדמה המלאה, מההחלמה הארוכה ומהכאבים והסיכונים שכרוכים בניתוח הגדלת חזה רגיל. הגדלת חזה בהזרקת חומר [...]
פיסול אף
פיסול אף הוא למעשה עיצוב ושינוי מבנה האף ללא כל צורך בניתוח אף פלסטי, את שינוי מבנה זה מבצע הרופא המטפל בעזרתם של חומרי מילוי מיוחדים המוזרקים בדיוק רב במקומות הנכונים של מבנה האף (זאת [...]
טיפול בכתמי פיגמנטציה
כתמי פיגמנטציה הם בעיה אסתטית אשר משותפת לרבים, כתמים אלו הם תוצאה גנטית העוברת בתורשה או תוצר של חשיפה מוגברת לשמש ויכולים להופיע במגוון צבעים, צורות ובאזורים שונים על הגוף אך כאשר הם מופיעים במקומות [...]
תוספי ברזל בהריון – כדאי ?
הברזל הינו מינרל חיוני בגוף האישה במהלך ההיריון. חשיבות הברזל היא גבוהה מאוד ועל כך יש הסכמה גורפת. חוסר ברזל בתקופת ההיריון יכול להוביל ללידה מוקדמת, לידה במשקל נמוך ופגיעה בפוטנציאל האינטלקט של העובר. חוסר [...]
דליות ברגליים
דליות ברגליים אלה הם למעשה ורידים אשר מופיעים באופן בולט ומעורב ברגל, מקום הופעתם המרכזי של הוריקים הבולטים הוא בדרך כלל באיזור השוק, אך במקרים מסויימים הם יכולים להופיע בכל איזורי הרגל. הופעתן של דליות [...]
ניתוחים פלסטיים הנובעים מתפיסת גוף לקויה
פעמים רבות אנשים מעוניינים לבצע ניתוח פלסטי הנובע מאחר והם סובלים מדימוי גוף שלילי. לא מדובר בעניין אסתטי אובייקטיבי, אלא ברצון לשנות את התחושה הנפשית והפנימית באמצעות שינוי פיזי וחיצוני. לכל אחד מאיתנו יש דימוי [...]
בריאות הגוף משמעותה בריאות הנפש
"נפש בריאה בגוף בריא", גורסת האמרה הידועה, ובצדק גמור: אינספור אנשים יוכלו להעיד, במידה זו או אחרת של ביטחון, כי ביצוע פעילות גופנית שיפר את מצבם הנפשי פלאים. מבחינה מדעית, גם אם מקור הקשר שבין [...]
בגלל סל התרופות בארץ – חשוב שיהיה לכם ביטוח רפואי פרטי
יותר ויותר אזרחים בישראל בוחרים לרכוש לעצמם ולבני משפחתם ביטוח רפואי פרטי וזאת בשל היעדר כיסוי של סל התרופות הממלכתי שלא מתאים לכל האוכלוסייה ולכל מצב רפואי. אומנם כולנו משלמים דמי ביטוח לאומי וכולנו מבוטחים [...]
ייעוץ פסיכולוגי לאו דווקא מחלה
תורתו של פרויד, ממציא הפסיכולוגיה המודרנית, גורסת כי כוחו של האדם טמון ביכולת שלו להגיע לשורשים של סבלו, באמצעות עבודה חוזרת ומעמיקה. סבלו של האדם, על פי פרויד נגרם כתוצאה ישירה מעצם היותו יצור רב [...]
מה הם שתלים דנטליים ולמי הם מתאימים
תארו לעצמכם תמונה של שודד ים בראש. ניצב על ספינת שודדים, בגדים בלויים ומלוכלכים ממסע ארוך, עיניים רעות, זיפים על פניו, חיוך מרושע שחושף פה מלא שיניים שבורות. אז אם אתם מתכננים להיות שודדי ים [...]
מילוי קמטים בהזרקות בוטוקס ונשארים צעירים לעוד כמה שנים
אנשים רבים חוששים מן השינויים שחלים בגופם עם ההזדקנות. כל שנה שעוברת הגוף נותן את אותות השנים והדבר מתבטא בקרחות, בשיער המאפיר, בקושי לרזות וכמובן שגם בדבר הראשון שרואים בכל אחד- בפנים. קמטי הפנים הופכים [...]
עדשות מגע יומיות למי הן מתאימות?
עולם עזרי הראייה עבר מהפכה בעשרים שנים האחרונות. עד לפני עשרים שנה כל אדם שגילה שראייתו אינה שש-שש הבין שעל מנת לראות בצורה הראויה עליו להרכיב משקפיים. המשקפיים שהיו לחלק מהאנשים פריט מסורבל, מגושם מציק [...]
עיסוי רפואי – במה הוא יכול לסייע
על ההנאה שניתן להפיק מהעיסויים המפנקים, אין צורך להרחיב, עיסויים קלאסיים המבוצעים בטכניקות עיסוי שונות גורמים לשחרור המתחים ומהווים את הפינוק האולטימטיבי לגוף ולנשמה. במקרה של עיסויים רפואיים, גם המטרה שלשמה הם נעשים וגם סוג [...]
תמיסות לעדשות מגע – כך תבחרו את המתאימות לכם
כל מי שמכם שקורא שורות אלו דרך עדשות מגע, יודע חשיבותה של אסתטיקה. השילוב המיוחד של המצאת עדשות המגע הוא ההצלחה לראות טוב ולהיראות טוב ביחד. עדשות המגע שינו את פני העולם כשהיוו בעצם תחליף [...]
חשיבות צחצוח שיניים לבריאות הפה
היגיינה דנטאלית נטמעת באורח החיים שלנו מהיותנו ילדים קטנים. כולנו יודעים שעל מנת לשמור על השיניים בריאות, יש לצחצח אותן בבוקר ובערב, לנקות בין השיניים עם חוט דנטאלי ומדי יום גם להשתמש במי פה. צחצוח [...]
גוף בריא מתחיל בנעליים בריאות
שלד הוא הבסיס לכל שאר המערכות שמרכיבות את הגוף האנושי. שלד הוא גם אחד האיברים שסופגים את הפגיעה המתמשכת, ההדרגתית והבלתי הפיכה במידה ואדם נוהג לנעול נעליים לא נוחות שפוגעות ביציבה שלו לאורך שנים. [...]
כל מה שרציתם לדעת על לימודי פסיכולוגיה
פסיכולוגיה היא מדע הנפש, היא עוסקת בהתנהגות בני האדם, למה אנחנו מתנהגים באופן מסוים, כיצד נתנהג במצבים כאלה או אחרים וכיצד יש ביכולתנו לשנות את ההתנהגות שלנו או לפעול בדרך אחרת. לפי הפסיכולוגיה, אנחנו לא [...]
מהותו של האבחון הדידקטי
אבחון דידקטי הינו סוללה של מבדקים שבמסגרתו מנסה המאבחן לאתר לקויות למידה ולסווגן, כשבמקביל נבחנות יכולותיו הקוגניטיביות של הנבחן כמו חשיבה, קריאה, הבנת הנקרא, כתיבה, עיבוד מידע, הזיכרון לסוגיו ועוד. על פי רוב מסתייעים באבחון דידקטי כאשר [...]
המדריך לתזונה נכונה- עשרת הטיפים המצליחים לשמור על הגזרה:
הגוף שלנו, דואג לנו כל היום- מהרגע שקמנו ועד לשנתינו בלילה. הוא סוחב את השקיות הכבדות מהמרכול, הוא זה שדואג ולחוץ יחד איתנו מהמצבים בעבודה, עייף מהילדים, מהריצות, מחוסר הזמן, וגם לו מגיע יחס הולם [...]
יש לי אוטיזם
הפרעת האוטיזם היא הפרעה מוכרת ושכיחה הן בארץ והן בעולם כולו. מדובר בלקות התפתחותית שנובעת מבעיה נוירולוגית תורשתית ומולדת. ניתן לזהות את הלוקים באוטיזם לפי מספר תסמינים, כאשר ייתכן כי תיהיה לקות באחד מן התסמינים [...]
בלט דיסק – דווקא עכשיו הלך הגב
כאבים רבים תוקפים אותנו מדי יום ביומו. חלק גדול מן הכאבים האלו הם כאבי סרק הנובעים מתוך תנועות לא נכונות, שאינן גורמות נזק, או אפילו מתוך מצב רגשי רעוע מעט. כולנו חווים חוויות שונות בחיים [...]
להסתכל לבעיה בעיניים – סיבות להופעת הקטרקט
הקטרקט אינו מחלה, אלא מצב של ראיה ירודה כתוצאה מעכירות של עדשת העין. מצב זה של עכירות יכול להיווצר כתוצאה ממספר רב של סיבות, כשהנפוצה ביותר ביניהן היא הגיל. עם השנים התאים אשר מרכיבים את [...]
שבועות ההריון שלה – מבוא קצר לאבא המתחיל
כל אבא אוהב לומר "ההריון שלנו", או "אנחנו בשבוע 16" ואפילו "אנחנו כבר לא מרגישים בחילות". לעבור יחד את ההריון ולחוש תחושת שיתוף והדדיות בכל שלבי התפתחות העובר, זוהי הגישה החדשה בה נוקטים זוגות רבים. [...]
כל המידע על מחשבוני ההריון השונים
כל מי שעבר הריון אחד כבר לבטח מכיר היטב את כלי מחשבון ההריון הנפוץ כל כך ברחבי אתרי האינטרנט השונים. כלי זה מאפשר להורים לעתיד לבדוק בקלות ובמהירות, ללא חישובים מסובכים באיזה שלב של ההריון [...]
מדריך לבחירת מנתח פלסטי
הכירורגיה הפלסטית זוכה בשנים האחרונות לפופולאריות רבה. בין הניתוחים הפופולאריים ביותר אפשר למצוא ניתוחי הגדלת חזה, ניתוח אף וניתוחים לשאיבת שומן והצרת היקפים. כיום מנתחים פלסטיים מתמודדים בכל יום עם פניות רבות של מטופלים שמבקשים [...]
מחקר פורץ דרך בנושא הזדקנות התאים וחידושם מאת דר ניר ברזילי
ד"ר ברזילי מדבר על המחקר פורץ הדרך בנושא הזדקנות התאים וחידושם, אחת מההרצאות המרתקות ביותר שקיימות ברשת שווה צפייה ואל תשכחו להגיב
טיפול בדיכאון וחרדה: האפשרויות העיקריות
הפרעות מצב-רוח ובראשן דיכאון, חרדה ושילובים שלהם, הן מהמחלות הנפוצות ביותר, ויש היום אמצעים רבים להתמודד איתן. מדריך קצר זה מציג את האפשרויות העיקריות לא כל חשש הוא חרדה ולא כל "דיכי" הוא דיכאון קליני [...]
הפרעות קשב וריכוז והשלכותיה הרגשיות
הפרעות קשב, ריכוז והיפראקטיביות הן הפרעות הקשורות לכשל בהתפתחות הפתולוגית אשר במערכת העצבים המרכזית, כשתסמיניה הן קושי ביכולת למקד את הריכוז ואת הקשב לסוגיו לאורך זמן, כשאל הקשיים הללו מתלווים לא פעם גם תסמינים מרכזיים נוספים כמו אימפולסיביות [...]
ההיבטים הנפשיים של הפרעות הקשב והריכוז
לרוב נהוג לקשור את הפרעות הקשב והריכוז לקושי להתרכז לאורך זמן, במיוחד בנסיבות של לימודים, קושי בהתארגנות יעילה, קושי בהשלמת מטלות, במיוחד אם מדובר בפרויקטים מורכבים או ממושכים, ולעיתים הדבר כרוך בחוסר שקט ואי היכולת [...]
סוגי טיפולים נפשיים
חיפוש אינטרנטי של המונחים "דיכאון", "טיפול בדיכאון" ו"טיפול בהתמכרויות" מעלות מאות אלפי תוצאות, אשר רבות מהן מפנות לאתרים המציעים שירותי יעוץ, טיפול, אימון והדרכה. ואכן, מי שמחפש עזרה מקצועית באחד מתחומים אלו ורבים אחרים עשוי [...]
מרכז המידע עבור שירותי בריאות הנפש
'בריאות הנפש' היא מונח מקיף המתייחס להיבטים שונים של הפרעות נפשיות, רווחה נפשית והדרכים לטיפול בקשיים נפשיים ורגשיים והגברת הרווחה הנפשית. ארגון הבריאות העולמי עצמו הצהיר כי אין הגדרה חד משמעית למונח בריאות הנפש ואכן, [...]
לימודי פסיכולוגיה
כל מה שרצית לדעת על לימודי פסיכולוגיה מעוניין לעזור לאנשים להתמודד עם קשיים רגשיים, לחקור את התנהגותם החברתית של בני אדם או לתרום לרווחתם הנפשית של עובדים במסגרות תעסוקתיות? לימודי פסיכולוגיה יאפשרו לך לעסוק במחקר, [...]
טיפול פסיכולוגי – כדאי לי ?
מתי ניתן לדעת כי אנו זקוקים לייעוץ פסיכולוגי ובכן, על שאלה זו קשה לענות באופן חד משמעי, התשובה לכך היא אינדיבידואלית לכל אחד ושונה מאדם לאדם. נוכל למצוא אוכל מכנה אחד משותף לכל אותם האנשים [...]
כך תעשיית החלב מרמה את ציבור הצרכנים – הרצאה מלאה של דר מקדוגל
ד"ר מקדוגל בהרצאה מרתקת אודות האמת מאחורי תעשיית החלב, איך הטמיעו בנו את הנרטיב שחלב בריא, למה מכרו לנו שהחלב מחזק את העצמות כאשר כל המחקרים מראים על ההפוך המוחלט. קחו לכם שעה ותשבו להאזין [...]
מרכזי בריאות הנפש
הפרעות קשב וריכוז של הילד; משבר בקשר הזוגי; מצבי דיכאון וחרדה... קשיים אלו ורבים אחרים עלולים להתעורר לאורך חיינו. בחלק גדול מן המקרים אנו מצליחים להתמודד בכוחות עצמנו ובעזרת תמיכה מהסביבה, אך קשיים ואירועים מסוימים [...]
20 גורמי המוות המובילים בעולם – איך תזונה משפיעה על כך ולמה כדאי להיות טבעונים
הרצאה מרתקת של ד"ר מייקל גרגר - איך תזונה טבעונית היא הפתרון ל-20 גורמי המוות המובילים כיום בעולם, אותן מחלות שאנו מייחלים שלעולם לא יקרו לנו, כגון סרטן ואחרים. ברצאה מרתקת זו ניתן לראות מחקרים [...]
מרכז המידע בנושא פסיכולוגיה
מדי יום אנו מבצעים אין ספור התנהגויות, אלפי מחשבות עוברות במוחנו ואנו חווים טווח רחב של רגשות ותחושות. התנהגויות, בחירות ופעולות שאנו מבצעים נראות לנו כמובנות מאליו, אך מאחוריהן עומדת מערכת פסיכולוגית מורכבת המשפיעה על [...]
פסיכיאטריה
עד לפני כמה עשרות שנים נידונו מרבית הסובלים מהפרעות נפשיות לחיים של סבל ממושך הכוללים כליאה ממושכת, חוסר עצמאות ונידוי חברתי. על אף שנסיונות לרפא כאב או מחלה נפשית באמצעים תרופתיים מוכרים מזה אלפי שנים, [...]
פסיכולוגיה התנהגותית
מהי פסיכולוגיה התנהגותית? מה מבחין בין בריאות לפתולוגיה נפשית ומהם הכוחות המעצבים את התנהגותנו ורגשותינו? לאורך השנים הציעו גישות פסיכולוגיות תשובות והסברים שונים. פסיכולוגיה התנהגותית (או ביהביוריזם) היא אחת הגישות הותיקות בתחום הפסיכולוגיה אשר הסבירה [...]
