להמיר את ההתמכרות – ממשקאות מזיקים למשקאות בריאים
התמכרות לעוררות, מה ההשלכות ידוע שהישראלים עובדים שעות רבות ביחס למדינות מערביות אחרות וכן צריכים למצוא דרכים לשמור על עירנות וריכוז. במילים אחרות, אנחנו הישראלים צריכים, ויותר מכך, אוהבים את הקפה שלנו, והרבה ממנו. אם [...]
תזונה ואימון גופני
תזונה ואימון גופני הם אלמנטים שהולכים יחד במטרה לשמור על אורח חיים בריא, אך חוסר מודעות יכול להוביל להחלטות לא נכונות אשר יכולות לפגום בתוצאות התהליך, גם אם הוא מתקיים. טעות נפוצה בקרב אנשים שמבצעים [...]
אימוני ספורט מומלצים לדיאטה
לא צריך להיות מומחה לבריאות כדי להסכים עם האמרה הבאה: דיאטה מאבדת מהיעילות שלה באופן כמעט מוחלט כשהיא אינה מלווה באימוני ספורט. כך, ההמלצות של כל דיאטנית, מאמן כושר או רופא תהיה לשלב כמה שיותר [...]
תזונה בריאה + פעילות גופנית = חיים ארוכים ובריאים
רוצים לחיות חיים ארוכים ובריאים? אם כן, אתם וכמו רבים אחרים, יודעים ודאי עד כמה חשוב להקפיד על פעילות גופנית סדירה וגם תזונה נכונה. שילוב בין השניים יאפשר לכם ליהנות מחיים ארוכים, ובעיקר חיים בריאים. [...]
גוף בריא מתחיל בנעליים בריאות
שלד הוא הבסיס לכל שאר המערכות שמרכיבות את הגוף האנושי. שלד הוא גם אחד האיברים שסופגים את הפגיעה המתמשכת, ההדרגתית והבלתי הפיכה במידה ואדם נוהג לנעול נעליים לא נוחות שפוגעות ביציבה שלו לאורך שנים. [...]
המדריך לתזונה נכונה- עשרת הטיפים המצליחים לשמור על הגזרה:
הגוף שלנו, דואג לנו כל היום- מהרגע שקמנו ועד לשנתינו בלילה. הוא סוחב את השקיות הכבדות מהמרכול, הוא זה שדואג ולחוץ יחד איתנו מהמצבים בעבודה, עייף מהילדים, מהריצות, מחוסר הזמן, וגם לו מגיע יחס הולם [...]
כך תעשיית החלב מרמה את ציבור הצרכנים – הרצאה מלאה של דר מקדוגל
ד"ר מקדוגל בהרצאה מרתקת אודות האמת מאחורי תעשיית החלב, איך הטמיעו בנו את הנרטיב שחלב בריא, למה מכרו לנו שהחלב מחזק את העצמות כאשר כל המחקרים מראים על ההפוך המוחלט. קחו לכם שעה ותשבו להאזין [...]
20 גורמי המוות המובילים בעולם – איך תזונה משפיעה על כך ולמה כדאי להיות טבעונים
הרצאה מרתקת של ד"ר מייקל גרגר - איך תזונה טבעונית היא הפתרון ל-20 גורמי המוות המובילים כיום בעולם, אותן מחלות שאנו מייחלים שלעולם לא יקרו לנו, כגון סרטן ואחרים. ברצאה מרתקת זו ניתן לראות מחקרים [...]
