שיפור החוויה האישית וכתוצאה מכך גם חיזוק הנפש הם חלק בלתי נפרד מאיכות חיים. בעידן המודרני כבר לא צריך לוותר על אף מהעולמות: לא על יכולת פיזית להתמודד עם קשיים ובעיות, וגם לא על עוצמה מנטאלית ופסיכולוגית. המשפט "נפש בריאה בגוף בריא" תקף היום יותר מאי פעם, בעיקר בשל סגנון החיים של העולם המערבי. אדם צריך להבין כבר מגיל צעיר עד כמה חשוב לחזק את הגוף ואת הנפש, עד כמה אפשר להשתמש בכלים מעשיים על מנת לצבור ביטחון ועד כמה הדימוי העצמי הוא חלק אינטגרלי מהאני השלם.
באמצעות בניית תוכנית אימונים לנפש ניתן להגיע להגשמה עצמית ורוחניות גבוהה. בניגוד לסברה הרווחת, לא רק אנשים עם המון זמן פנוי או משאבים כלכליים זכאים לרווחה מן הסוג הזה. המפגש בין הגשמה עצמית לרוחניות קיים בקרב כל אחד מאיתנו. מה שצריך לעשות הוא פשוט להפעיל מאמץ ולעבור הדרכה מקצועית על מנת להגיע אליו.

עבודה עצמית או אימון אישי?

אין פתרונות קסם לשיפור החוויה האישית ותחושות הנפש ולכן התהליך הוא חלק מהמטרות. רק תהליך סבלני, עקבי ויסודי מאפשר להגיע לתוצאות ותורם בהתמודדות ארוכת טווח. בנוסף, רצוי להזכיר את הקשר החשוב בין עבודה עצמית ואימון אישי. מי שרוצה ליישם תוכנית אימונים לנפש לא יכול להסתפק רק באחד מהם. אנו חייבים להשתמש במוטיבציה הפנימית כדי לבצע עבודה עצמית, אך במקביל להיעזר ביתרונות של אימון אישי.
קורס למדריכים לאימון אישי מכשיר אנשי מקצוע ברמה גבוהה. בוגרי הקורס מטפלים בגברים ונשים בכל הגילאים, מלווים אותם ברגעי משבר ושגרה ועומדים לרשותם בכל התלבטות או דילמה. הקורס מעניק לבוגרים שורה של כלים מעשיים וידע תיאורטי. אימון עם אדם בעל הסמכה וניסיון מהווה קפיצת דרך ומאפשר יישום מהיר של תוכנית לגוף ולנפש.

כיצד בוחרים מאמן אישי?

המודעות לצורך בשיפור החוויה האישית והנפש גורמת לרבים מאיתנו לחפש אחר מאמן אישי. הצעדים הראשונים בתחום עשויים להיות מבולבלים ואף מביכים, אך לא כדאי לוותר עליהם. רצוי לבחור מאמן אישי עם המלצות וניסיון. אפשר לקבוע פגישת ייעוץ לא מחייבת, להתרשם מהמאמן ברמה החברתית ולבדוק מה הדינאמיקה מולו. יש להביא בחשבון כי מאמן אישי חייב להיות חזק מבחינה נפשית ועליו להצליח להכיל אנשים אחרים. בחירה של מאמן אישי יכולה לעשות שינוי משמעותי באיכות החיים וכדאי לנצל אותה. רצוי להשקיע בבחירת מאמן אישי ולא כדאי לקבל החלטה פזיזה.
לסיכום, אנשים רבים מאמינים ויודעים שנפש בריאה קשורה לגוף בריא. אנשים אלו עושים מאמצים על מנת לשפר את רווחתם ולהגיע לרמת חיים גבוהה. את התהליך של שיפור החוויה האישית והנפש אפשר לקיים עם תוכנית מסודרת, המבוססת בין היתר על הידע של אנשי המקצוע וההכשרה שהם מקבלים.